Home สุขภาพและความงาม “เสียงกระดูกลั่นในเข่า” สัญญาณเตือน “โรคข้อเข่าเสื่อม” ที่ควรรู้! ไม่ต้องห่วงยังมีวิธีแก้

“เสียงกระดูกลั่นในเข่า” สัญญาณเตือน “โรคข้อเข่าเสื่อม” ที่ควรรู้! ไม่ต้องห่วงยังมีวิธีแก้

8 second read
0
0
29

เคยเป็นมั๊ยค่ะ “จะลุก จะนั่ง จะเดินไปไหน บางทีก็ได้ยินเสียกระดูกในเข่าตัวเอง” เสียงที่คุณได้ยินเป็นสิ่งที่ไม่ควรละเลย โดยเฉพาะคนไหนที่มีอายุเยอะ หรือมีน้ำหนักมาก เพราะสัญญาณนี้เป็นสัญญาณเตือนของความเสื่อมของกระดูกข้อเข่า และนอกจากเสียงที่คุณได้เยินแล้ว ก็ยังมีสัญญาณเตือนอีกมากมายที่บ่งบอกได้ว่า “โรคข้อเข่าเสื่อม” เข้าใกล้คุณมาทุกวันแล้ว ตามมาดูกันค่ะ

คุณเคยมีอาการเหล่านี้บ้างไหม?

 

  1. เมื่อขยับข้อรู้สึกถึงการเสียดสี หรือมีเสียงดังในกระดูก
  2. มีอาการข้อฝืดโดยเฉพาะเมื่อมีการหยุดเคลื่อนไหวเป็นเวลานาน
  3. เหยียดหรืองอเข่าได้ไม่ค่อยสุด
  4. รู้สึกขัดๆ ในหัวเข่าเวลาขึ้นลงบันได
  5. นั่งยองๆ และพับเพียบลำบาก ยิ่งนั่งขัดสมาธิยิ่งไม่ได้เลย
  6. เข้าห้องน้ำยองๆ แล้วลุกขึ้นไม่ได้ ต้องตะกายข้างฝาลุกขึ้น
  7. เดินไกลๆ แล้วปวดตึงออกขาพับด้านหลัง
  8. ลุกขึ้นยืนแล้วเดินทันทีไม่ได้ ต้องตั้งหลักสักพักก่อน
  9. เดินสะดุดพื้นหกล้ม หลังจากนั้นปวดขัดในเข่าเป็นเดือนๆ

 

โรคข้อเข่าเสื่อม คืออะไร

โรคข้อเข่าเสื่อม เป็นโรคที่เกิดจากการเสื่อมของกระดูกอ่อนผิวข้อ ทั้งทางด้านรูปร่าง โครงสร้างการทำงานของกระดูกข้อต่อ และกระดูกบริเวณใกล้ข้อ การเปลี่ยน แปลงที่เกิดขึ้น ไม่สามารถกลับสู่สภาพเดิมและอาจมีความเสื่อมรุนแรงขึ้นตามลำดับ ซึ่งโรคนี้เป็นโรคที่คนไทยพบบ่อยที่สุดในบรรดาข้อเสื่อมที่อวัยวะต่างๆ

 

เมื่อเราอายุมากขึ้นกระดูกอ่อนจะสึกหรอไปตามกาลเวลา ทำให้บางลง เมื่อบางเต็มที่ก็จะถึงกระดูกจริงที่อยู่ข้างใต้ กระดูกอ่อนไม่มีเส้นประสาทเราจึงไม่รู้สึกเจ็บปวดเวลาเคลื่อนไหว แต่กระดูกจริงที่อยู่ข้างใต้มีเส้นประสาทจึงทำให้มีอาการเจ็บปวด

 

อาการข้อเข่าเสื่อม สามารถแบ่งออกเป็น 2 ชนิด ตามลักษณะอาการ ได้แก่

1. ความเสื่อมแบบปฐมภูมิ หรือ ไม่ทราบสาเหตุ

เป็นภาวะที่เกิดจากการเสื่อมของผิวกระดูกอ่อนตามวัย สัมพันธ์กับอายุที่มากขึ้น น้ำหนักตัว กรรมพันธุ์ มักเกิดในเพศหญิงเป็นส่วนใหญ่

 

2. ความเสื่อมแบบทุติยภูมิ

เป็นความเสื่อมที่ทราบสาเหตุ เช่น

 

  • เคยประสบอุบัติเหตุมีการเจ็บที่ข้อและเส้นเอ็น
  • การบาดเจ็บเรื้อรังที่บริเวณข้อเข่าจากการทำงานหรือ เล่นกีฬา
  • โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ เกาต์ ข้ออักเสบติดเชื้อ โรคของต่อมไร้ท่อ เป็นต้น

 

การรักษาทำได้อย่างไรบ้าง

  1. การปรับเปลี่ยนอริยาบถประจำวัน หลีกเลี่ยงการนั่งพับเพียบ คุกเข่า นั่งขัดสมาธิ ขึ้นลงบันได และยกของหนัก
  2. ใช้ยาบรรเทาข้อเข่าเสื่อม ฉีดยาเข่าข้อ เพื่อลดอาการปวดและอักเสบในข้อ
  3. การรักษาด้วยวิธีการผ่าตัด
  4. กายภาพบำบัด เพื่อลดความเจ็บปวดและบริหารกล้ามเนื้อให้แข็งแรง
  5. การส่องกล้องและล้างในเข่า

 

โรคร้ายจะไม่น่ากลัวและแก้ไขได้ หากเราหมั่นสังเกตตัวเองและแก้ไขได้อย่างทันถ่วงที แค่นี้ก็มีชีวิตที่มีความสุขตลอดไปได้แล้วละคะ

 

ขอบคุณข้อมูลดีๆจาก phyathai.com และ rak-sukapap.com

Load More Related Articles
Load More By Tidface
Load More In สุขภาพและความงาม

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *

Check Also

สูตรน้ำดีท็อกล้างลําไส้ ทำติดกัน 3 วัน หน้าใส หุ่นเฟิร์ม ท้องแฟบ!

สูตรที่ 1 น้ำเปล่า + เมล็ดเจีย หรือเม็ดแมงลัก สูตรนี้ง่ … …